Overgewicht…

Vandaag wil ik je meenemen in mijn werk als Voedingsadviseur.

Tot welk gewicht kun je als ruiter op een paard rijden? Een vraag die ik vaak voorbij zie komen en die mij echt verbaasd! Waarom zou jij als ruiter op een paard gaan zitten als je overgewicht hebt? Doe iets aan dat gewicht en niet alleen voor je paard maar in eerste instantie voor jezelf, overgewicht is niet gezond!

Het voer van het paard wordt steeds vaker weloverwogen gekozen. Voldoende ruwvoer om de maag en darmen gezond te houden. Eet jij voldoende groente om jouw maag en darmen gezond te houden? Krachtvoer moet afgepast zijn en het liefst passend bij het paard, maar hoe ziet jouw "krachtvoer" eruit en past hetgeen je eet wel bij je beweeg- en leefpatroon? Voor ons paard kopen we allerlei supplementen om te ondersteunen in bepaalde seizoenen, maar gebruik je zelf eigenlijk supplementen of vind je dat niet nodig?

Diëten werken niet...

en minder eten en meer bewegen is helaas ook niet voor iedereen de manier om overgewicht kwijt te raken. Was het maar zo simpel. Ik ben me heel erg bewust van het feit dat het niet zo simpel is. Ieder persoon is een individu qua voeding en beweging. Ga dan ook op zoek naar iemand die je daadwerkelijk kan helpen met jouw situatie. Het is belangrijk dat er gekeken wordt naar evt. klachten, klein of groot, om na te gaan of het lichaam naar behoren functioneert. Hoe staat het met het huidige voedingspatroon? Goed om in kaart te brengen en aan de hand daarvan wijzigen door te voeren. Zijn er voedingstekorten waardoor jouw lichaam niet naar behoren kan functioneren! En in die laatste zit vaak het antwoord. Als we al voldoende groente en fruit eten wil het nog niet zeggen dat we daarmee alle vitamine en mineralen voldoende binnen krijgen. Om toch te kunnen functioneren pleegt het lichaam roofbouw op zichzelf, van waaruit allerlei klachten kunnen ontstaan, waaronder overgewicht!

Wat kan een orthomoleculaire voedingsadviseur voor je betekenen? Deze gaat samen met jouw tekorten opspeuren, je voedingsrichtlijnen geven en evt. supplementen voorschrijven om die voedingstekorten tegen te gaan.

Mijn eerste advies voor iedereen is een gezond voedingspatroon te volgen met daarnaast de volgende supplementen:

Multivitamine, vitamine C, vitamine D3 en Visolie

Met deze supplementen heb je een goede basis om het lichaam te ondersteunen en evt tekorten zoveel mogelijk tegen te gaan. Gebruik wel natuurlijke producten zodat het lichaam er zoveel mogelijk gebruik van kan maken. Synthetische producten zijn vaak lichaamsvreemd waardoor ze niet goed opneembaar zijn en eerder een belasting dan een verlichting!

Succes en tot de volgende keer! Warme groet Kathleen

I'm not telling you it's going to be easy, I'm telling you it's going to be worth it

Share